Dynamique mentale & concentration profonde

Apprendre à utiliser son cerveau au meilleur de ces capacités cognitives afin d’exprimer le meilleur de son potentiel, de sa concentration, de son énergie, de sa créativité, de sa performance globale au travail conduisant à une profonde sérénité

Objectifs

  • Identifier, mesurer et cartographier les zones de surcharge mentale et de flow tout au long de sa journée
  • Organiser et optimiser son planning, son travail, ses pratiques professionnelles, pour déclencher flow, expériences optimales et sérénité au travail
  • Apprendre la méthode exclusive ACOA pour augmenter la puissance de ses batteries énergétiques et déclencher les ondes cérébrales du flow

Programme

  • Neurosciences du flow, de l’attention et de la concentration
  • Apprendre à mesurer son état de charge mentale
  • Design d’expérience du flow
  • Cartographier ses zones de flow
  • Le tableau de bord de mesure du flow
  • Design de journée prototype optimum
  • Les 5 principes de la méthode ACOA
  • Outils & techniques pour déclencher le flow
  • Mesurer son score d’énergie
  • Mesurer son score attentionnel
  • Mesure des écarts & des progrès

Pour qui ?

Ce programme s’adresse à tous, collaborateurs, animateurs, managers, futurs managers, coachs, cadres dirigeants et dirigeants souhaitant exprimer le meilleur de leur potentiel, de leur concentration, de leur énergie, de leur créativité, de leur performance globale conduisant à une profonde sérénité

Durée

De 4 à 6 demi-journées séquencées pour la progression et la consolidation des apprentissages. Les participants apprennent à mesurer leur niveau de charge mentale entre chaque session pour la création et l’amélioration des maquettes et prototypes réalisés durant les séances